음악치료사가 바라본 현대인의 감정과 사고, 그리고 대처 방안

일상 관계 속 어렵지 않게 누구나 경험할 수 있거나 경험했던 일들이 인간의 감정과 생각, 행동, 관계에 어떤 영향을 주는지, 감정의 올바른 해소, 보존과 향유가 생각의 정리와 적절히 이뤄지지 않을 때 현대인들이 어떤 어려움을 겪는지 정신건강 측면에서 살펴보았습니다.

오늘날은 개인의 신념이 옳고 그르냐를 따지며 무엇을 위해 살아야 하는가보다 어떻게 사는 것이 더욱 중요한가를 고민하는 시대입니다. 주류와 비주류 삶의 경계선도 희미해졌고 개인의 가치와 신념에 따라 다채로운 삶을 추구하는 시대이며 지시와 교육이 아닌 상호 간 참여와 소통, 공감 속에서 새로운 문화가 형성되고 있습니다.

이러한 사회 문화 배경 속에서 오늘날 ‘내 삶을 더욱 풍요롭게 하려면 어떻게 해야 할까?’라는 주제에 대해 과거 감정을 억누르고 목표 성취와 이익을 지향하는 ‘고통 없인 얻을 수 없다(No Pain, No Gain)’의 입장은 다소 거리가 있게 되었습니다.

프롤로그

1 ‘음악의 장점’ 이야기하고 싶어요

1 욕(辱), 해도 문제가 되는 너, 안 해도 문제가 되는 나

2 생각, 안 하려고 하는데 이미 하고 있다?!

3 노래방에서(feat. 장범준)

2. 그럴 때 있잖아! 경험했던 네 마음, 내 마음

4 되갚음, 그 이상을 원하는 사회

5 감정의 흐름은 시선을 타고

6 부정적 감정의 전달력

7 우린, 다 잘할 수 없다

8 불안한 인간, 이것저것 챙기기 바빠요

9 사람이 먼저다? 차가 곧 나다 <상황에 따라 바뀌는 나의 입장>

10 안전거리, 관계의 시작

11 반가움, 손을 흔들어 보세요

12 통제 밖, 스트레스의 시작

13 우린 서로 알아, 그런데 조금 차이가 있더라 (1) <사실과 해석의 차이가 있으니까>

14 우린 서로 알아, 그런데 조금 차이가 있더라 (2) <명확하게 말해 줘, ‘모’와 ‘도’ 사이엔 ‘개’, ‘걸’, ‘윷’도 있으니까>

15 나는 구속을 보았고, 당신은 자유를 보았습니다

3 ‘마음 챙김의 필요성’ 이야기하고 싶어요

16 마음을 다스리는 방법, ‘마음 챙김’

17 호흡, 여기&지금(Here&Now)

18 감각 통합, 마음의 힘을 키우는 하나의 전략

19 나를 알고 싶을 때 흔적을 찾아가세요

20 혼자 있기는 익숙한데 외로움은 낯설어 <외로움을 어떻게 다뤄야 하는가?>

4 음악치료에의 경험

21 음악으로 돌아보는 나의 인생, 음악 자서전

22 뉴질랜드 음악치료 센터에서 겪은 일

23 힐링을 원하는 사회

24 알코올사용장애, 적용할 수 있는 치료의 개념

에필로그