“우리에게 가장 필요한 것은 미래에 대한 이해와 용기다.” 

《커리어회복탄력성 셀프 트레이닝 북》은 독자들로 하여금 지금의 위기와 역경을 긍정적인 태도로 극복하고 더 발전할 수 있는 힘을 스스로 훈련할 수 있도록 돕는 책입니다. 책의 내용대로 실행하고, 기록하며 정리하는 과정을 충실히 따른다면 누구나 자신의 커리어회복탄력성을 기르고 강화할 수 있습니다.

‘정말 앞으로 어떻게 살아야 할까… 세상은 온통 4차 산업혁명이니 인공지능이니 일자리가 없어진다느니 하면서 무서운 속도로 변화해 가는 것 같은데… 내 주변을 둘러보면 할 만한 일이나 도전해 보고 싶은 건 딱히 보이지 않으니…’ 

이런 답답하고 막막한 심정으로 나에게 도움이 될 만한 책이 있을까 싶어 두리번거리는 당신에게 이 책을 권합니다. 

-본문 중에서

코로나 19가 온 세상을 뒤덮은 요즈음, 위기를 기회로 삼을 수 있는 기본기가 절실히 필요합니다. 나의 커리어에서 성공으로 도약하느냐, 실패로 추락하느냐는 내가 지닌 커리어회복탄력성(career resilience)에 달려 있습니다. 

《커리어회복탄력성 셀프 트레이닝 북》은 독자들로 하여금 지금의 위기와 역경을 긍정적인 태도로 극복하고 더 발전할 수 있는 힘을 스스로 훈련할 수 있도록 돕는 책입니다. 책의 내용대로 실행하고, 기록하며 정리하는 과정을 충실히 따른다면 누구나 자신의 커리어회복탄력성을 기르고 강화할 수 있습니다. 

커리어회복탄력성은 혼자서 훈련해도 좋고, 함께하면 더욱 효과적입니다. 

다양한 형식(대규모 워크숍, 소규모 모임, 일대일 방식, 온/오프라인 모두 가능)의 커리어회복탄력성 워크숍을 원하시는 분들은 언제든지 연락 주시기 바랍니다. 

| 프롤로그 | “누가 이 책을 읽고 훈련해야 하나?”

PART 1 커리어회복탄력성 이해하기 

1. 커리어회복탄력성이란

2. 커리어회복탄력성의 구성요소

2-1 자기이해 및 신뢰 영역 

2-2 성취추구 영역

2-3 커리어역량개발 영역

2-4 변화 수용 및 대처 영역

2-5 관계 영역

2-6 삶의 긍정성 영역

PART 2 커리어회복탄력성 각 영역별 트레이닝

1. 자기이해 및 신뢰 영역 트레이닝

1-1 자기이해 메타인지 기르기

1-2 매일 잘한 일 적기

1-3 자이이해 및 신뢰 영역 질문들

2. 성취추구 영역 트레이닝

2-1 작은 성공 쌓기

2-2 목표 정하기

2-3 성취추구 영역 질문들

3. 커리어역량개발 영역 트레이닝

3-1 능력자 관찰하기

3-2 시간 관리하기

3-3 커리어역량개발 영역 질문들

4. 변화 수용 및 대처 영역 트레이닝

4-1 이미 하고 있기

4-2 어제와 다르게 살기

4-3 변화 수용 및 대처 영역 질문들

5. 관계 영역 트레이닝

5-1 인맥 네트워크 만들기

5-2 자아확장력 키우기

5-3 관계 영역 질문들

6. 삶의 긍정성 영역 트레이닝

6-1 음미하기

6-2 운동하기

6-3 삶의 긍정성 영역 질문들

| 에필로그 |

| 참고문헌 |