체질과 질병 그리고 질병의 회복에 대한 합리적 과학적 접근으로 음식과 질병의 관계를 정리했다.

우리가 체질을 알려고 함은 내가 질병에 걸린 이유를 알고자 하는 것이다.

그러나 기존의 체질진단은 질병과 질병회복을 위한 음식의 관계를 명확히 연결하지 못하고 있고, 설명도 부족하다. 이 책은 왜 약식동원(의식동원)인가를 알려 주는 데 가장 근접한 책이다. 위장질환 등 원인을 모르는 만성질환으로 고생하는 환우들에게도 도움이 될 수 있는 책이다.

우리가 먹는 음식들은 단순한 영양 공급의 수단을 넘어서 특히, 각자의 체질에 맞는 음식을 섭취하는 것은 건강을 유지하고 또한 질병의 회복에 매우 효과적입니다. 이 책에서는 10개의 장기 그리고 5색 음식을 중심으로 체질과 음식의 조화로운 관계를 탐구하고, 이를 통해 우리 몸이 어떻게 해야 빠르게 건강이 회복될 수 있는지에 대한 지혜를 담았습니다.

부디 이 책을 통해 많은 사람들이 자신의 체질을 좀 더 정확히 이해하고, 체질에 맞는 음식을 통해 질병으로부터 건강이 회복되는 놀라운 경험을 하기를 간절히 소망합니다.

들어가는 글

감수의 글

■ 참조 사항 - 황제내경 ‘소문’ 편에

AI 영수50체질과 음식의 1:1 맞춤 개인화 및 실천

1부 체질과 건강의 비밀

1. 체질의 이해

기존 체질 구분과 체질 맞춤 회복 음식 추천의 문제점

기존의 체질과 회복 음식 적용 시스템의 한계점

영수50체질(체질 개선을 위한 오색분류시스템)

특허 등록 “영수50체질” 시스템의 기본 원리

“영수50체질” 오색 음식분류 시스템

“AI 영수50체질” 1:1 맞춤형 식단의 이점

특허 등록 “영수50체질” 시스템 사용 방법

“영수50체질”의 과학적 근거

특허 등록

2. 체질과 장기의 연관성

다섯 장기의 역할

건강수명을 위한 생활 습관

2부 음식과 면역의 연결고리

1. 음식이 건강을 결정한다

음식의 에너지와 성질

음식은 약인가, 독인가?

2. 5색 음식과 다섯 장기

초록색 음식, 신맛과 간장

빨간색 음식과 심장

노란색 음식과 비장

흰색 음식과 폐장

검은색 음식과 신장

3. 각종 질환과 회복 음식

위장병

역류성 식도염

가려움증

성인 아토피

건선

전립선 비대증

전립선염

류마티스 관절

퇴행성 관절

단백질의 중요성

적혈구와 단백질

백혈구와 단백질

혈소판 감소증

혈소판 증가증

부정맥

이명

치매와 알츠하이머

뇌혈관 장벽(Blood-brain barrier, BBB)

당뇨병

고혈압

소화불량

중풍

지방간

통풍

허리 디스크와 좌골신경통

갑상샘(갑상선) 기능 항진

갑상샘(갑상선) 기능 저하

강직성 척추염

대상포진

쇼그렌 증후군(유연증)

뇌전증

정신질환

입덧과 불임, 그리고 화병

비염

하지정맥

우울증

골다공증

자궁 경부 정맥류

루게릭병(ALS, Amyotrophic Sideal Sclerosis)

부종

암

위암

유방암

대장암

갑상선암

간암

백혈병(혈액암)

루푸스

녹내장

장상피화생

3부 영수50체질, 건강한 삶의 비밀

1. 인체와 전기에너지

우리 몸속의 놀라운 전기 세계

우리 몸의 전기, 생명의 원동력

2. 평균 수명과 건강수명

3. “영수50체질”로 건강수명을 늘려라

4. 면역계와 소장

5. 장내 미생물의 중요성

6. 사구체여과율(GFR)

7. 과일과 후식

8. 각종 통증에 관한 이해

통증(痛症, pain)

9. 활성산소 바로 알자

활성산소

10. 콜레스테롤에 대한 오해

콜레스테롤

11. 코로나19 대비

코로나19 및 변종 바이러스에 대비하는 방법

12. 자가면역 질환의 원인

자가면역 질환의 원인 불량 세포

13. 행복 호르몬

4부 질병의 회복을 위한 건강 혁명 / 영수50체질

1. 1:1 맞춤 체질 개선 프로그램

2. 장관 면역

3. 1:1 맞춤 파우치 회복 음식: 질병 회복

4. 냉·온욕

사우나에서 냉온요법(Cold and Hot Therapy) 실행

5. 체질별 음악 치료

6. 체질별 침대 방향과 옷의 색깔

7. 5색 음식의 구분

5부 영수50체질 설문과 체질 분석

1. 질병 예방과 건강을 관리하는 양생법(養生法)

영수50체질 설문지

2. 체질 분석의 예

도움이 되는 제품 소개