이혼과 파산, ADHD 아들… 상처와 아픔을 온몸으로 겪어 낸 저자가 글을 쓰며 마음을 치유한 이야기를 담았다. 타인의 시선을 의식하며 나란 존재를 알지 못했던 저자가 나를 찾아 당당하게 살아가는 이야기를 담백하게 담아냈다. 무기력하고 쳇바퀴 돌듯 지친 일상, 상처와 아픔의 늪에서 헤어 나오지 못하는 사람들에게 글쓰기 하나로 인생을 변화시킨 경험을 고스란히 담았다.

많은 사람들이 아픔과 상처를 마음에 안은 채 살아간다. 바쁘게 돌아가는 일상과 삶에 치이고 찌들어 상처와 아픔을 해결할 시간도 없이 그렇게 살아간다. 시간이 지나면 잊힐 거라 생각했던 아픔들은 불쑥불쑥 고개를 들어 나를 괴롭힌다. 꾹꾹 누르며 참아 보지만 마음속에 쌓인 상처들은 곪아 터질 날만을 기다린다.

저자는 그런 상처와 아픔을 치유하지 않으면 하루가 다르게 변화하는 세상 속에서 흔들리는 삶을 살 수밖에 없다고 말한다. 그래서 마음을 치유하고 단단한 내면을 만들어야 한다고 강조한다.

보이지 않는 마음을 오랫동안 들여다보며 마음속 이야기들을 하나씩 끄집어냈다. 마음속 찌꺼기들을 세상 속으로 던져 버리는 치유 글쓰기를 통해 저자는 바꿀 수 없다고 생각했던 인생을 스스로 변화시켰다.

이 책은 절망적인 순간에서 치유 글쓰기를 통해 저자의 상처와 아픔들을 토해 낸 이야기를 담았다. 당장 오늘 하루 살아 내기도 버거웠던 저자가 작가가 되고 강의를 하며 하루하루 성장해 나간 변화의 과정이 담겨 있다. 상처와 아픔으로 힘든 날들을 보내고 있는 사람이라면 이 책이 도움이 될 것이다.

프롤로그

PART 1 그림자 속의 나

1. 인생: 예측 불가능한 날씨처럼

2. 열정의 뒷면: 번아웃의 흔적

3. SNS 미로: 갑작스러운 감정의 파도

4. 내 안의 가면: 가식의 진실

5. 신뢰의 뒤편: 도끼에 찍힌 상처

6. 가해자의 고백: 내 안의 검은 거울

7. 숨 쉬는 로봇: 소비하는 하루

8. 힘든 여정의 빛: 따뜻한 추억

PART 2 마흔의 거울 앞에서

1. 시간의 위로: 지나가는 순간들

2. 나와의 댄스: 밀당의 리듬

3. 인생의 굴곡: 어쩔 수 없는 순간

4. 자존심의 주인: 누구를 위한 울타리

5. 삶의 퇴장: 새로운 시작을 위한 종료

6. 마음의 우편함: 감정의 편지

PART 3 오늘의 나를 위한 조언

1. 조급함의 함정: 선택의 기로

2. 나의 콤플렉스: 드러내는 용기

3. 어설픈 나: 완벽함과 거리두기

4. 관계의 거리: 가까움과 먼저의 밸런스

5. 나만의 속도: 인생은 마라톤

6. 거절의 선물: 나를 지키는 방패

7. 진짜 삶의 연결: SNS 너머로

8. 휴식의 기술: 제대로 쉬고 있나요?

9. 평범한 날의 아름다움: 괜찮아

PART 4 미래로의 초대

1. 나만의 이야기: 막쓰기의 시작

2. 시작의 힘: 첫 발걸음

3. 뜨거운 배움의 열정: 공부 자동화

4. 글쓰기의 여정: 나의 이야기 찾기

5. 나다움의 무기: 자유의 재발견

6. 인생: 전반전과 후반전

7. 생각의 파워: 이루어진 미래

8. 돈과의 관계: 사랑의 시작

9. 보이지 않는 것의 중요함: 무형의 깊이

10. 가장 젊은 날: 오늘을 살아가는 나

에필로그

나다운 삶을 찾아 여행을 떠나자