우리 모두 할 수 있습니다.

조현병 별거 없습니다.

그냥 약 잘 먹고, 행복하게 잘 살고, 능력을 많이 만들면 어떤 상황 속에서도 잘 지낼 수 있습니다. 우리 모두 제2의 삶을 만들어 행복하게 살아 보아요.

그리고 많은 당사자분들께 저의 책을 읽고 도움받아 잘 살 수 있게끔 소개해 주세요. 모두 정상인보다 더 정상인같이 인생을 즐겨요. 우리 모두의 인생의 목적은 행복하게 사는 것입니다. 행복한 자가 제일 강한 자이기도 합니다.

우리 모두 인생의 승리자가 됩시다.

33세 되는 해 나는 약을 안 먹어 된통 고생한 후 약을 먹고 나아지는 사실을 경험하고는 약을 99% 믿게 되었다. 약을 먹으면 알아서 잘되고 약을 안 먹으면 아무리 잘하려고 해도 안 된다는 것을 깨달았다.

난 6년 동안 많은 발전을 이루었다.

(중략)

난 천직을 찾았다. 앉아서 하니 편했고 일도 재밌어 시간도 잘 지나갔다. 게다가 내가 잘하는 컴퓨터 프로그램을 이용해 재밌었다. 편하고 돈도 많이 주는 직업을 알게 되어 너무나 기쁘고 감사하고 행복하다.

이런 식으로 나의 39세 인생은 2022년과 함께 달려간다. 여기까지 나의 발병과 병을 탈출하는 노력과 과정, 나의 인생을 적어 봤다.

나의 인생과 병의 시초가 되는 사건들

(MY STORY AND SICK)

• 복받은 아이

• 천운을 가지고 태어난 아이

• 천국에서 살다 죄를…

• 두 번째 죄

• 불장난

• 개구쟁이

• 첫사랑

• 첫 지옥의 맛

• 어머니의 교통사고

• 왕따 아닌 왕따

• 시달림

• 친구의 배신과 우울증의 시초

• 하느님만 바라보다

• 게임 중독, 그 후 발병

• 첫 입원

• 병원 생활

• 검정고시 합격 후 일본어학과 대학 입학

• 좋은 건 내 덕분, 나쁜 건 약 탓

• N대학교 편입, E대학교 에피소드

• 일자리 도전, 첫 카트

• kt 콜센터 입사

• 끝없는 도전

• 약 덕분에 대기업 취직, 2022년도 더 좋기를

나의 아픔을 딛고 일어선 나의 승리

(MY SICK BUT MY WIN)

• 일단 약을 멀리하는 이유 몇 가지

• 인생의 좋은 신념들

• 수없는 도전, 끝없는 싸움

• 재밌는 정신병원

• 정신병원 내부 공개

• 약 단약 때 생기는 특이 증상들

• 정신질환에 걸리는 이유들 몇 가지

• 정신질환 탈출법

• 약의 장점/약의 부작용

• 약은 헬멧, 재활은 운전

• 자격증

• 잘하는 것

• 가족이 당사자에게 해서는 안 될 행동들

• 당사자가 가족에게 해서는 안 될 행동들

• 친구 사귀기 쉬운 방법

• 나의 놀이터

• 복지카드

• 어머니는 가족지원가

• 나는 동료지원가

• 친구를 사귀고 싶어도 못 사귀는 이유

• 정신병에서 탈출하려면 우선해야 할 것

• 정신병에 걸렸을 경우 해서는 안 될 행동들

• 약 먹어도 다이어트할 수 있는 법

• 국내 지하철 여행

• 해외여행

• 혜화의 대학로 연극

• 주말에 심심하면 하는 일

• 과거는 지나가고 현재와 미래만 남았다

• 말을 잘하고 싶어요

• 면접 잘 보는 법 1탄

• 병원의 식사

• 독방에 들어가는 이유

• 최고의 의사는?

• 하느님과의 교감

• 대인관계 기술법

• 종교의 힘

• 제일 친한 친구 한 명만 있으면…

• 남에게 사랑받는 사람이 되고 싶다면…

• 세상 모두가 행복하려면

• 세상에서 강해지려면

• 유튜브 활동

• 포기하지 마

• 음악 감상, 운동, 공부, 신앙, 노래방, 클럽

• 내 반려견의 치유력

• 당사자가 호소하는 걸 믿어 주세요

• 취직한 후 적응을 빨리할 수 있는 법

• 처음은 당사자 친구, 나중은 정상인 친구와 함께

• 당사자들에 가장 하고 싶은 말

• 당사자의 가족들에게 가장 하고 싶은 말

• 직업을 구하고 싶다면…

• 의사는 35%, 약은 35%, 친구는 30%

• 긍정적인 성격을 갖고 싶다면

• 요즘은 어떻게 지내는가?

• 돈의 중요성

• 취미를 한 가지 이상 만들기

• 적응력 향상에 도움이 되었던 직업 경험들

• 면접 잘 보는 법 2탄

• 직장 예절

• 가족과의 소중한 시간

• 행복하면 장땡

• 연애하기 쉬운 대시 방법

• 꾸미고 싶다면

• 생각대로 되리

• 웃으며 살아요

• 좋은 사람이 나를 성공으로 이끌고 나쁜 사람이 나를 패배로 이끈다

• 놀이의 중요성

• 사람들은 어떤 사람을 좋아할 것인가?

• 당사자가 약 복용을 싫어하는 이유

• 제2의 삶이 나를 기다린다

• 약은 평생 먹어야 하나요?

• 약의 효능이 뭔가요?

• 꿈은 이루어진다

• 자신이 정상인이라고 생각하면 해야 할 것들

• 좋은 대인관계의 기술

• 병이 있는 당사자가 자신은 정상이라고 어필할 때 전달해야 할 것들

• 선생님과 대화가 안 돼요

• 자녀가 약을 안 먹으려 해요

• 대인관계도 가족으로부터…

• 세상에서 제일 불쌍한 사람은

• 인생을 풍요롭게~

• 미래를 아는 자

• 남들에게 인정받고 싶다면

• 약 복용 중 어떻게 해야 하나

• 남자 당사자, 여자 당사자 가족들이 해야 할 일

• 카카오톡 오픈 채팅을 이용한 친구 만들기

• 뿌린 대로 거두리

• 친구는 나의 인생

• 의지하지 말고 자립심을 길러라

• 자신보다 세상을 위해 사는 사람이 성공한다

• 운전하고 싶어요

• 조현병의 이름이 탄생하기 전까지?

• 행복하고 싶다면

• 약을 믿어도 될까요?

• 약 때문에 살이 너무 찌고 잠이 많아졌는데 어떡하죠?

• 웃음이 안 나와요, 감정이 없어졌어요

• 고민하지 마

• 사람들에게 너무 기대하지 마

• 클로자핀 효과

• 남과 나의 관계

• 인생의 선순환

• 내가 정신병을 이길 수밖에 없었던 이유

• 사람들에게 바라지 마라

• 생각의 힘

• 친하면 장땡

• 당사자들에게 하고 싶은 말

• 인생을 즐기며 살자

• 정신병을 탈출하려면

• 진실하게 믿으면 이루어지리

• 혼자가 되었을 때 알아 둬야 할 것들

• 친구를 만들 수가 없어요

• 강박증에 빠져 못 나오겠어요

• 우울증이 너무 심해요

• 전 조울증인데 감정 기복이 심해요

• 조현병은 심각한 병인가요

• 약이 너무 먹고 싶지 않아요

• 최고의 약 복용 방법은?

• 강제입원은 나쁜 것인가 좋은 것인가

• 풋살 동호회 창설

• 제가 친구가 되어 줄게요

• 정신병의 예후는 아무도 모른다

• 가족, 당사자 모임 ‘다온’

• 제2의 인생을 살려면…

• 낮 병동이 좋은 이유

• 각 보건소의 재활 센터

• 흠까지 사랑하라

• 장난을 치는 자

• 건강히 살자

• 물 좋은 데서 놀아라

• 남한테 잘하면 반드시 남에게 대우를 받으리

• 내 인생은 새옹지마

• 자존심보단 자존감을

• 남은 건 제2의 인생뿐

• 값어치 있는 삶을 사세요

• 기억의 힘

• 약 잘 먹는 사람들의 공통점

• 소외되지 않으려면

• 최고인 곳에서 병 관리를 시도하라

• 정신과 의사는 돈벌이를 위해

• 생각의 힘

• 약에 대한 오해들

• 남과 나를 위한

• 인정의 힘

• 칭찬의 힘

• 죄를 짓지 않는 사람이 행복하리

• 난 내 인생에 만족하고 행복하다고 생각한다

• 어머니의 노력

• 기억력이 약간 떨어지면 좋은 점

• 당사자가 집을 나가기 싫어하는 이유

• 정상인이 되고 싶다면

• 대인관계 기술의 팁

• 과거의 힘

• 자신의 장점을 어필하라

• 저는 저의 병을 이기기 위해 많은 연구와 노력을 했습니다

• 일을 통해 깨달은 점

• 정신질환은 생각의 병

• 행복하고 싶다면

• 친구를 못 사귀겠는데 친구를 사귀고 싶어요

• 의미 있는 삶을 살고 싶다면

• 추천 장애인 사무 보조가 하는 일

• 왜 암이나 종양이나 감기나 배탈은 빨리 나았는데 정신병은 왜 약을 먹어도 빨리 안 나아지나요?

• 약도 잘못 먹으면 바보 된다

• 자살을 생각하고 있다면

• 약을 안 먹으면 생기는 일들

• 약을 먹으면 생기는 일

• 세상에서 가장 강한 사람은

• 사이가 나쁜 사람과 관계를 어떻게 해야 하나요

• 하느님의 마음

• 실패를 통해 얻는 것

• 아파도 정상인만큼 살 수 있는 법

• 식욕의 장점

• 수면의 힘

• 삶에서 유일하게 모두가 공평할 수 있는 것은?

• 긍정적으로 살면 불행할 이유가 없다

• 정신병 때문에 당연히 편견이 있을 수 있습니다

• 인생은 엘리베이터

• 죽일 정도로 나쁜 사람이 생각날 때 해소법

• 병이 있어도 결혼할 수 있을까요

• 약에 대한 좋은 경험과 나쁜 경험이 병식을 결정한다

• 좋은 생각만 하라

• 퇴원 후 자립하고 싶은데 어떻게 하나요

• 난 의사를 안 믿었다

• 여행을 자주 하라

• 난 약이 너무 좋아

• 세상에서 제일 행복한 것은

• 게으르면 인생을 망친다

• 지고 살지 마라

• 좋게 좋게 살아라

• 겉모습에 신경 쓰고 외모를 관리하라

• 약 복용의 처음 때 겪었던 부작용은 시간이 지나면 적응되고 대부분 사라진다

• 세상을 즐겨라, 인생은 짧다

• 천국이란

• 즐겁게 살아라

• 죄를 짓지 않으면 행복하리

• 노력은 배신하지 않는다

• 죄를 지은 자 불행하고 선행을 한 자 행복하리

• 자신감을 가져라

• 행복의 조건

• 관계의 힘

• 친구의 힘

• 부자의 길

• 인생은 운

• 치료의 마지막

• 모두에게 감사합니다

• 마지막으로 저의 책을 읽으신 분에게 남기고 싶은 말

부록 – 정신질환, 연구하고 정보가 있어야 한다, 알아야 고친다