참된 ‘나’는 영원성을 이해하는 나의 본성, 영혼이라 불리는 것이다. 영원성의 나- 탄생 이전에도 존재했으며 죽음 이후에도 존재하는 나. 그래서 어쩌면 삶이나 죽음이나 연연하지 않는, 영원성의 하늘을 닮은 그 나는 오늘도 삶의 진실을 배우며 살아가고 있다.

“올바른 먹거리가 필요한 것처럼 올바른 명상이 필요하다!”

이 책은 단순히 개인적인 에세이가 아니다!

몸과 마음이 지친 현대인에게 삶의 행복과 성공을 찾아가도록 안내하는 흥미진진한 이야기!

과학적이고 올바른 명상이 필요한 이유!

우리는 완벽하지 않지만 아름다운 삶을 살아갈 권리와 의무가 있다.

그래서 더욱 명상과 친해질 필요가 있다!

그냥 잘 사는 것과 의미 있게 잘 사는 것은 다르다!

삶의 갈증을 해소하고 멋지게 날아가는 나비의 속삭임을 들어보자!

내가 내 마음의 주인이 되어야 합니다.

‘나를 키우는 명상’을 배우면 즐겁게 ‘나’를 변화시키며 내면의 잠재력을 한껏 키워갈 수 있습니다.

Ⅰ. 내 마음을 만나다

마음이 젊지 않았던 시절

질풍노도의 시절부터 줄곧

우연이거나 필연이거나

깨어 있는 휴머니스트 공동체

삶에 눈을 뜨는 시기

근기도 업그레이드된다고

불멸의 사랑을 꿈꾸던 시절이

아픈 사랑

참된 사랑에 대하여

쓸쓸하고도 아름다운 인생

사랑이 떠나가면

소설 같은 인생들

모두가 스승이라

스승과 제자는 연인 같으니

Ⅱ. 마음을 경영하다

변덕스런 마음이 죽 끓듯 할 때

뒤죽박죽 의식 세계

마음의 깊이도 천차만별이니

눈에 보이는 것이 전부가 아니다

마음 먼저 다스리고 몸을 다스려야

나를 신나게 하는 마음경영

Ⅲ. 명상, 빛나는 고요

흐름의 명상

나를 사랑하는 시간, 명상

나를 찾아가는 명상

본성이 움터 나오는 진화된 명상

마음도 물질도 풍요로운 삶

죽음조차 초월하고 싶은

에필로그

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