실내 활동 시간과 가까운 곳을 보는 시간이 길어지는 시생활 패턴의 변화는 눈 건강을 위협하는 요소로 자리 잡고 있다. 특히 아이들의 경우 근시 발생 시기를 앞당기는 원인이 되고 있다. 성장기 아이들은 눈이 발달하는 시기이기 때문에 관리가 매우 중요하다. 근시를 갖고 있는 아이들은 비교적 낮은 근시를 갖기 위한 노력이 필요하며, 원시를 갖고 있는 아이들은 성장기 동안 시력을 회복해 안경을 벗기 위해 노력해야 한다. 이 책에서는 성장기 아이들의 효과적인 시력관리 방법은 무엇인지 설명하고 있다.

자녀의 시력을 어떻게 관리해야 하는지,

본인에게 나타난 불편한 증상을 해결할 방법은 무엇인지

정확하게 묻고 답변을 받을 수 있는 곳이 많지 않다.

눈은 사람마다 다르다. 심지어 한 사람의 좌우 눈도 다른 상태일 수 있다.

따라서 이 책에서는 문제를 해결하기 위한 정확한 방법을 제시하지 않았다.

시력과 시기능에 대한 정보들을 이해한다면 불편한 증상을 해결하거나

시력을 관리하는 데 도움을 받을 수 있는 로드맵이 될 수 있을 것으로 생각된다.

- 본문 중에서

PROLOGUE

Chapter 1 │ ‘눈’의 가치는 얼마일까?

・되돌릴 수 없는 후회를 부르는 무관심

Chapter 2 │ 눈에 대한 이해

・눈은 어떻게 이루어져 있을까?

・시력은 어떻게 변하나요?

유아 소년기 (만 0~5세)

청소년기 (만 6~19세)

성년기 (만 20~39세)

장년기 (만 40~59세)

노년기 (만 60세 이상)

・‘시력’, 단순한 수치일까?

・‘시기능’이란?

Chapter 3 │ 시력은 왜 나빠질까?

・굴절이상의 원인은?

원시

근시

난시

・부등시, 약시는 왜 생기나요?

부등시

약시

・생활 습관이 시력에 영향을 미칠까?

・스마트기기가 정말 눈에 좋지 않나요?

Chapter 4 │ 아이들에게는 부모님의 관심이 필요해요

・이상 신호를 잘 모르는 아이들

・시력이 나빠진 게 맞나요?

・시력은 왜 계속 나빠질까?

・안경을 착용하면 어지러워요

Chapter 5 │ 노안을 만드는 스마트폰의 공격

・노안이란?

・젊은 노안이란?

・시력이 좋을수록 위험하다

노안을 늦게 느끼는 근시, 노안을 빨리 느끼는 원시

・블루라이트의 진실

・올바른 사용 방법은?

사용 시간을 지키자

거리는 어떻게?

화면 밝기

Chapter 6 │ 시력검사 믿을 수 있나요?

・정확한 시력검사는 어디서 받아야 하나요?

안과

안경원

정확한 시력검사

・1.0이면 정상시력인가요?

・시력 측정 기기(ARK)는 정확한가?

・안경 처방이 왜 다르죠?

・안경은 언제부터 써야 되나요?

・눈에 대한 속설들의 진실

어린 나이에 안경을 착용하는 것은 시력에 좋지 않은 영향을 준다

안경을 착용하면 시력이 더 빨리 나빠진다

본인이 착용해야 하는 안경 도수보다 낮게 착용하면 근시 진행을 늦출 수 있다

평상시에 안경을 벗고 생활하면 근시 진행을 늦출 수 있고, 시력이 더 좋아질 수 있다

원시가 있는 아이들은 나중에 안경을 벗고 생활할 수 있을 정도로 시력이 좋아질 수 있다

어릴 때 나타나는 사시는 자라면서 정상이 된다

안경을 오래 착용하면 눈이 튀어나온다

Chapter 7 │ 근시 진행 늦추는 방법은?

・야외 활동

・안경을 활용하는 방법

・드림렌즈를 아시나요?

・아트로핀

・마이사이트 렌즈

・RGP렌즈를 사용하는 방법

・가장 효과적인 방법은?

Chapter 8 │ 아이들 원시 좋아질 수 있나요?

・약시 치료 방법

・원시가 좋아지려면?

Chapter 9 │ 시기능이 중요한가요?

・시기능이란?

・시기능에 문제가 생기면?

・시기능 관련 문제의 원인과 증상

・시기능 관련 문제 해결 방법은?

Chapter 10 │ 눈 건강 이렇게 챙기세요

・올바른 안경 착용 방법

・콘택트렌즈 착용 방법

・눈에 좋은 음식

블랙 푸드

뿌리채소

녹색 채소

기타 음식

・영양제 복용 필요할까?

루테인

아스타크산틴