저염식이 유행하고, 저염식을 권유하고 있는 지금.

과연 저염식을 하는 당신은 안전하다고 할 수 있을까?

무조건적으로 나트륨 섭취를 줄이고 물만 많이 마시는 것은 좋지 않다.

물론 우리의 몸에서 물은 중요한 요소이다. 그렇다면 소금은?

소금 또한 중요한 요소이다. 가장 중요한 것은 물과 소금의 적절한 조화이다.

이 책에서는 물과 소금의 중요성에 대해 설명하고 있다. 또한 그 효과에 대해서도 사례를 들어 구체적으로 이야기하고 있다.

01 신속한 탈수 신호인 비염, 가래와 기침

02 잘 때 침을 흘리는 이유

03 생리불순, 생리통, 자궁근종, 불임, 임신중독, 유산

04 임신성 고혈압 - 아가야, 너도 힘들지?

05 임신성 당뇨 - 엄마, 물이 포도당을 줄인대요!

06 전립선의 기능과 불임 - 생명은 물과 염분을 필요로 한다

07 전립선 비대증 - 변강쇠가 따로 있나? 물은 부부를 흥분케 한다

08 각질, 지루성 피부염, 여드름 - 내 얼굴은 이팔청춘이길 거부한다

09 안면홍조, 얼굴의 열 - 열 받는 얼굴에서 벗어나기!

10 정상 체온 유지 - 몸도 마음도 따뜻하게 하는 소금과 물

11 다한증 - 다한증의 역설, 물이 없어 물을 잃는다

12 스트레스 - 스트레스는 탈수의 또 다른 표현!

13 몸이 스트레스에 대응하는 방법 - 영양분, 물, 소금의 소비를 증가시키다

14 우울증, 불면 - 우울한 세상에서 탈출하기!

15 공황장애의 원인과 해결책 - 두려움을 날리는 소금과 물

16 쇼크, 졸도 - 원인을 알 수 없는 의식불명은 탈수를 암시한다

17 침의 기능과 구강질환 - 침은 물이다

18 안구건조증, 알레르기성 결막염 - 눈은 마음의 창, 눈을 맑게 하는 소금과 물

19 알칼리성 체질 또는 산성 체질 - 모든 체질을 아우르는 물과 소금!

20 대상포진의 원인과 해결책 - 소금과 물이 답이다!

21 키 크는 방법 - 큰 키를 원하면 칼슘보다 천일염을 보충하라!

22 골다공증의 원인과 해결책 - 칼슘 보충제보다 천일염이 답이다

23 근육통, 쥐 나는 원인 - 근육을 안정시키는 소금과 물

24 신장결석, 방광결석, 요로결석, 담낭결석 - 탈수는 우리 몸을 광산으로 만든다

25 암은 축복이다!

26 스트레스와 암 - 스트레스도 암도 소금과 물로 다스리자!

27 암과 면역력 - 암세포는 소금과 물로 파괴된다

28 뇌 기능과 탈수 - 생각을 키우는 소금과 물

29 짜증, 신경질 - 짜증의 원인과 그 속에 담긴 진짜 의미는?

30 커피 줄이기, 금주, 금연 - 커피, 술, 담배 그 치명적인 유혹에서 벗어나기!

31 탈수의 원인과 예방법 - 물 마시기도 요령이 필요하다

32 소금물 마시기 - 적응기가 필요한 인내의 길!

33 진짜 건강하려면 - 어설프게 실천하지 말라!

34 소금물의 효과 - 소금물 마신 지 5년 후!

35 물과 소금의 효과 - 몸과 마음, 모두를 바꾸는 물과 소금!

36 진정한 건강 - 자신과 이웃을 사랑하는 것