피트니스계의 허준이 전하는 두 번째 이야기

『피트니스 동의보감』 「심화편」은 『동의보감』 형식을 그대로 본 따 ‘내경편’, ‘외형편’, ‘잡병편’, ‘탕액편’, ‘침구편’으로 구성되어 있다. 

내경편은 인간의 내면을 조금 더 깊게 헤아릴 수 있는 심리학 및 동양학적 관점 해석들로 구성되어 있고, 외형편은 응용근신경학을 바탕으로 구성되어 있다. 잡병편과 탕액편은 ‘포스트 코로나’ 시대에 맞춰 스스로 자신의 육체와 정신을 회복시킬 수 있는 음식요법과 운동방법들이 제시되어 있다. 마지막으로 동·서양 의학 전문적 지식을 요하는 침구편으로 구성되어 있다. 

또한 독자들의 이해를 돕기 위해 QR코드를 삽입하여 14근육 및 부위·체질별 운동 동영상 자료를 제공하고 있다.

[내경편]은 인간의 내면과 기질을 들여다볼 수 있는 ‘심리학[DISC행동유형과 정신분석을 기반으로 한 미술치료]’과 우리의 삶 속에 늘 공존하는 ‘음양오행’, 그리고 소우주격인 ‘오장육부’, 인체파동을 감지하는 ‘기맥학’과 안에 있는 건 반드시 밖으로 표출되는 ‘장상학’ 파트로 구성되어 있다.

[외형편]은 근육을 매개로 구조적 ‘근·골격계’, 화학적 ‘영양’, 정신적 문제 여부를 파악하는 응용 근신경학Applied Kinesiology; AK의 주 내용이며, 대표적으로 많이 사용되는 14개의 근육으로 정리되어 있다.

[잡병편]은 인체의 주요 관절 및 각종 장기의 부조화로 발생되는 통증에 대해 인지하고, 그에 합당한 음식과 운동을 처방하여 인체 본래의 자연치유력Naturopathy을 증진시키는 데 그 목적이 있다. 피트니스 현장 및 일상에서의 불건강 요인에 비중을 크게 차지하는 사례들로 구성되어 있다.

[탕액편]은 현재 자신의 형상체질(기질)이 무엇인지 파악하고 그에 합당한 푸드와 근육테라피, 운동 방법을 제시하여 셀프케어가 가능하도록 구성되어 있다.

[침구편]은 동·서양 의학의 장점을 결합한 ‘SI기법’을 기반으로 정리되었으며, 피트니스 현장 및 일상생활에서의 통증을 보다 심도 깊게 적용 가능하도록 구성되어 있다.

감사를 전하는 말

추천의 글 | 전선혜 교수 | 김원갑 원장

들어가기 전

1. 프롤로그 

2. KS프로그램 임상사례 

1. 내경편

1. 심리학(DISC행동유형, 정신분석을 기반으로 한 미술치료)

2. 음양오행陰陽五行

3. 오장육부五臟六腑

4. 기맥학(인체파동감지)

5. 장상학藏像學

2. 외형편

1. 근육학[14근육]

1) 근육학의 개요

2) 응용 근신경학Applied Kinesiology; AK이란?

3. 잡병편

1. 근·골격계 통증

1) 목Neck

2) 허리Waist

3) 6대 관절염Six Arthritis

2. 각종 불편한 증상

1) 땀

2) 눈

3) 발

4) 두통

5) 근육통

6) 소변

7) 대변

8) 부종과 비만

9) 갑상선

10) 고혈압

11) 당뇨

12) 생리불순과 임신

13) 우울증

14) 불면증

15) 각종 공포증

4. 탕액편

[설문지]

1. 나의 형상체질(기질)은 무엇일까?

2. 형상체질에 따른 몸 관리 해법

5. 침구편

1. SI경혈자극 Ⅰ

2. SI경혈자극 Ⅱ

참고문헌