《자연섭리건강법》은 음식으로 질환을 예방하고 치유했던 우리 선조들의 지혜를 바탕으로 자연섭리건강연구원(원장 이상철)이 현대 과학 기술 및 의료 발전 성과들을 반영하여 이 시대에 맞게 재해석한 건강지침서이다. ‘자연의 섭리에 따른 건강법이 최선의 건강법’이라는 철학에 따라 바른 음식과 생활습관, 질환의 예방과 치유를 위한 식품 특성 활용방안 등을 제시하고 있다.

저자 이상철(자연섭리건강연구원장)은 현대의학의 눈부신 발전과 성과에도 불구하고 수많은 사람들이 질환으로 고통을 받는 것을 보고, 이를 해결하기 위해 우리나라를 비롯하여 동서양의 다양한 의서들을 공부하고 병원·한의원 등 의료기관 및 바이오 회사들과의 협업하고, 전 세계의 다양한 민간요법들을 찾아 연구·축적한 건강 노하우를 이 책을 통해 소개하고 있다. 

저자는 30여 년간의 다양한 연구와 경험을 통해 건강과 질환의 치유에서 근본이 되는 것은 깨끗한 피와 원활한 체내 순환기능 및 소화배설 기능임을 깨닫게 되었다. 즉 피가 깨끗하고(청혈, 淸血) 원활한 체내 순환과 소화배설을 통해 영양을 공급하고 독소를 배출하는 것이 건강의 알파요 오메가이므로 자연의 섭리에 따른 바른 식품 섭취로 이러한 건강 상태를 유지하고 질환을 치유하자는 것이 《자연섭리건강법》의 핵심이다.

『식료찬요(食療纂要)』 등의 문헌을 통해 알 수 있듯이 우리 선조들은 음식으로 질환을 예방하고 치유하는 지혜를 가지고 있었다. 저자는 이러한 전통과 지혜를 응용하여 현대의학이 해결하지 못하고 있는 암과 당뇨·고혈압 등 다양한 질환을 인류가 오랜 기간 섭취하여 안전성이 검증된 음식으로 다스리는 근본적인 해결책을 제시하고 있다.

나아가 마음의 아픔(苦)과 몸의 아픔(痛), 그리고 이로 인한 질환은 우리를 살리고 건강하게 하기 위해 몸과 마음이 보내는 신호이므로, 아픔과 질병으로부터 도망가려 하기보다는 자신을 새롭게 하고 몸과 마음이 건강하게 거듭나는 계기로 활용하라면서, 우리의 삶도 자연의 섭리를 따른다면 아픔과 질병에서 벗어나 몸과 마음이 건강한 삶을 누리게 될 것이라고 조언하고 있다.

[머리말] 《자연섭리건강법》과 이 책을 만든 이유

자연섭리건강법 철학(哲學) 

  《자연섭리건강법》 철학(哲學)

  온고지신(溫故知新)

  과유불급(過猶不及)

  영육쌍전(靈肉雙全)

자연섭리건강법 원리(原理) 

  《자연섭리건강법》 구성 원리 

  수승화강(水昇火降) 두한족열(頭寒足熱)

  혈액 오염·만성 염증·스트레스가 만성 질환·대사성 질환의 주범

  혈액 오염 : 혈전(血栓)과 어혈(瘀血)이 만병(萬病)의 원인

  만성 염증(炎症) : 질병의 80%가 염증 

  스트레스(stress)

자연섭리건강법 생활습관(生活習慣) 

  바른 생활습관

  바른 음식(飮食)

  바른 운동(運動)

  바른 운동 : 햇볕 쬐며 산책하기

  바른 명상(瞑想)

  바른 수면

  이상철 회장이 추천하는 《자연섭리건강법》

자연섭리건강법 식품(食品) 

  의식동원(醫食同源) 약식동원(藥食同源)

  《자연섭리건강법》에서 바라본 식품의 부위별 작용

  《자연섭리건강법》에서 사용하는 주요 식품

자연섭리건강법 건강 상식 

  현명한 의료기관 이용법 

  치료(治療)와 치유(治癒) 

  자연 치유력과 면역(免疫)

자연섭리건강법 증상별 대응 

  암(癌) 

    《자연섭리건강법》 암 치유 프로그램

  생활습관병(生活習慣病)

    고지혈(高脂血)

    고혈압(高血壓)

    뇌졸중(腦卒中), 중풍(中風)

    당뇨(糖尿)

    변비(便祕)

    치질(痔疾), 치핵(痔核)

    비만(肥滿)과 다이어트

    불면증(不眠症)

  간(脂)

    지방간(脂肪肝r)

    간염(肝炎)

    간경변증(肝硬變症)

    간암(肝癌)

  폐(肺)

    미세먼지

    폐렴(肺炎)

    폐렴(肺炎) → 결핵(結核) → 폐농양(肺膿瘍)

    폐암(肺癌)

  심장(心臟) 

    협심증(狹心症)

    화병

    허로증(심장이 늦게 뜀)

  소화 기관 : 위, 대장, 췌장

    위궤양(胃潰瘍), 위암(胃癌)

    크론병, 대장암(大腸癌)

    췌장암(膵臟癌)

  여성 질환

    생리통(生理痛)

    자궁근종

    자궁암(子宮癌)

    난소암(卵巢癌)

    유방암(乳房癌)

    임파선암

    갑상선암(甲狀腺癌) 

    임신(妊娠)과 산후풍

    갱년기(更年期)

  어린이 청소년 질환 

    아토피 피부염 

    여드름(acne)

    남성 질환 

    탈모(脫毛) 

    전립선 비대증

    고령화(高齡化)와 노인 질환

    노인 질환 

    치매 예방

    파킨슨병

    골다공증

    퇴행성 관절염

    류머티즘 관절염 

    통풍(痛風) 

    백내장(白內障)

    녹내장(綠內障)

    황반변성(黃斑變性)

    풍치(風齒) : 치은염, 치주염

  공통 질환

    감기(感氣) : 상한(傷寒) 

    대상 포진 : 섬유 근육통 

    디스크 : 추간판 탈출증

    만성 염증(慢性炎症) 

    만성 통증(慢性痛症)

글을 마무리하면서 

이상철 회장의 치유·경영 철학 

[참고 도서]