이 세상에 진정으로 재미있는 것이 있을까? 있다. 매일매일의 삶을 설레게 하는 테니스가 있다. 한 사람은 전문 테니스 코치, 다른 한 사람은 테니스 동호인. 두 사람이 만나서 멘탈, 테니스 기술 그리고 테니스 이야기를 서로 나누었다. 두 사람은 어떻게 테니스가 아름다운 경지까지 올라갈 수 있는 지 이 책을 통해서 보여주고 있다.

보통 테니스책은 이론에 관한 책이거나 테니스 관련 에세이가 대부분이다. 동호인들은 테니스에 관한 에세이는 쓸 수 있으나 전문적인 이론에 관한 책을 쓰기에는 한계가 있기 때문이다. 그러나 이 책은 테니스 에세이와 함께 테니스 이론을 다루고 있다. 테니스 전문 코치와 33년 동안 테니스를 친 동호인이 1년 동안의 레슨을 통해서 같이 완성한 책이다. 동호인의 테니스 실력 향상에 어떻게 이론을 적용할 수 있는가를 다룬 책이다. 또한 모든 글에 두 사람의 대화를 첨부해서 동호인이 이해하기 어려운 기술적인 부분들을 쉽게 접근할 수 있도록 구성하였다.

이 책은 3부로 되어있다. 1부는 멘탈에 관한 내용이다. 선수들과 동호인의 멘탈을 분석하고 멘탈의 본질을 밝혔다. 멘탈을 잘 유지하는 법을 알게 되고 아름다운 테니스에 도달할 것이다. 2부는 동호인들에게는 조금 어렵게 느껴질 수 있는 BIOMEC(생체역학) 이론을 매우 자세히 소개하고 있다. 생체역학 이론을 어떻게 테니스 기술에 적용할 수 있는가를 실제적으로 다루었다. 자신의 움직임을 이해하고 아름다운 테니스에 도달할 수 있을 것이다. 3부는 테니스 에세이이다. 동호인이 테니스를 치면서 겪는 여러 가지 일들에 관해 이야기를 나누고 있다.

이 책은 전문 테니스 코치와 동호인이 함께 만든 테니스에 관한 책이다. 동호인은 이 책에 제시된 가장 기본적인 테니스 이론을 자신의 테니스에 적용할 수 있다. 또한 전문 코치는 동호인을 더 효과적으로 지도할 수 있는 방안을 찾을 수 있게 된다. 또한 테니스에 관한 여러 가지 이야기를 통해서 전문 코치와 동호인 모두 테니스의 아름다움을 경험하게 될 것이다. 이 책을 통해서 테니스는 오직 축복받은 사람만이 칠 수 있는 놀랍고 귀하며 아름다운 것임을 알게 될 것이다. 테니스를 가능하게 하는 모든 것들에 대한 사랑과 감사가 가득한 책이다.

머리말

머리로 배운 테니스의 시작

1 멘탈(Mental)

1-1 야닉 시너 인터뷰

1-2 압박을 이기는 법

1-3 명상(冥想)과 기도

2 기술

BIOMEC(생체역학)

2-1 테니스 구성 요소

2-2 BIOMEC(생체역학)

2-3 볼을 앞에서 치는 법

2-4 실내 테니스 연습장

2-5 테니스와 균형

2-6 아는 만큼 보인다

발리(Volley)

2-7 경제성

2-8 작용·반작용(Opposite Force)

포핸드(Forehand)

2-9 70%

2-10 운동량(Momentum)

2-11 단단한 자세(Athletic Position)

2-12 운동 사슬(Kinetic Chain)

2-13 편안한 스윙(Effortless Swing)

2-14 샷(Shot)의 종류

2-15 아름다운(Exquisite) 스윙

2-16 정확성(Accuracy)

2-17 시선

2-18 기본 이론

한 손 백핸드

2-19 한 손 백핸드

오버헤드와 서브

2-20 오버헤드(Over Head)

2-21 서브

2-22 서브 앤 발리(Serve & Volley)

2-23 이론 적용

3 테니스 에세이

테니스 클럽 운영

3-1 다툼이 없는 클럽

3-2 젊은이와 라떼

3-3 총무 예찬론

3-4 테니스인의 직업

3-5 전용 테니스장

테니스 여행

3-6 미원

3-7 신도(信島)

3-8 양구

테니스 경기

3-9 역전 스코어(Come-from-behind score)

3-10 예절

3-11 단식과 복식

3-12 테니스 파트너

3-13 접대 테니스

3-14 테니스 경기의 지휘자

테니스 부상

3-15 안전한 테니스

3-16 건강한 테니스

3-17 요가와 테니스

테니스 용품

3-18 라켓

3-19 스트링

3-20 의류

3-21 신발

3-22 코트

테니스 레슨

3-23 코치

3-24 레슨자

3-25 사부(Shīfù, 师父)

3-26 제자

테니스 미디어

3-27 중계

3-28 유튜브

3-29 2023 US OPEN

테니스 철학(哲學)

3-30 전제조건

3-31 삼락(三樂)

3-32 멈춤

3-33 성격 유형

3-34 은퇴 준비

3-35 좌절

3-36 해방구

3-37 정글

테니스 꿈나무

3-38 유산

3-39 부모

3-40 서포터즈(Supporters)

3-41 영재

테니스 낭만(浪漫)

3-42 구력(球歷)

3-43 정의(定義)

3-44 용어

3-45 자연(自然)

3-46 시(詩)

3-47 식당(食堂)

3-48 아름다운 테니스

3-49 테니스와 시간(時間)

머리로 배운 테니스의 마무리