국내에서 이너 뷰티를 전문적으로 연구하는 식품 연구원이 많지 않다 보니, 관련 연구를 진행하며 다양한 질문을 받게 됩니다. 이러한 궁금증에 체계적으로 답하고자 뜻을 함께하는 14명의 개발자와 함께 『먹는거로 예뻐지기』를 집필하게 되었습니다.

  나라이쌤과 중국어공부LEVEL 2   간단명료! 직관적 교재!하루 딱 한 시간! 게임같이 흥미진진!가장 자주, 많이 쓰는 말부터 배워서 바로 활용!나도 모르는 사이 외워지는 중국어를 읽고, 말하고!   QR코드와 연결된 ‘차이나라이’ 유튜브 채널에서원어민 발음을 들으면서 공부해요.   <에어클래스>에서 ‘차이나라이’를 검색하면자세한 동영상을 구매하여 공부할 수 있습니다.www.airklass.com/page/chinalai

나라이쌤과 중국어공부LEVEL 1   간단명료! 직관적 교재!하루 딱 한 시간! 게임같이 흥미진진!가장 자주, 많이 쓰는 말부터 배워서 바로 활용!나도 모르는 사이 외워지는 중국어를 읽고, 말하고!   QR코드와 연결된 ‘차이나라이’ 유튜브 채널에서원어민 발음을 들으면서 공부해요.   <에어클래스>에서 ‘차이나라이’를 검색하면자세한 동영상을 구매하여 공부할 수 있습니다.www.airklass.com/page/chinalai

“모든 것은 지도자로부터 시작된다.”   《지도자의 결》 이후 강사 및 멘토, 심사 위원으로도 활동을 했고 지역 신문 기사, 여러 단체 및 대학교 강의, 세미나, 무술/무도 단체의 회장, 총재, 운영 중인 지도자, 창업자들을 대상으로 1 대 1 멘토링까지 탁상공론이 아닌 지도자 대 지도자로 함께 성장하기 위해 최선을 다했습니다.그리고 이 과정에서 주변의 많은 지도자들이 시간과 실력 앞에 무너지는 것을 목격했고 도장을 폐업하거나 인수를 넘기기도 했습니다. 여러 가지 어려움 속 결과가 뻔한 운영법에 노후는 보장되지 않아 보였습니다. 축 처진 어깨에 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 매너리즘에 빠진 모습, 불안하고 조급한 운영 방식까지 결코 성장에 도움이 되지 않는 모습들을 보이며 많은 지도자분들이 시대적 방향에 힘들어했습니다. 곁에서 직접 보며 충격은 적지 않았기에 ‘지도자의 격’을 높이기 위한 시간은 반드시 필요하다 느꼈습니다.

본 도서는 보편적인 정보통신기술이 철도교통에 특화된 기술로서의 정보통신설비를 쉽게 이해할 수 있도록 개별설비들의 기능과 특징을 소개하고 있습니다. 또한, 정밀진단 및 성능평가를 위한 핵심 이론부터 시작하여 수준 높은 보고서 완성에 이르는 길잡이가 될 것입니다.  

우리는 누구나 더 나은 삶을 위해서 살아간다   인생의 중후반에 와서 살아온 삶의 퍼즐들을 하나씩 꺼내서 맞춰 본다는 것은 참 의미 있는 일인 것 같다. 과거가 어떻게 되었든지 현재를 잘 살면 된다고 자신을 위로하면서 매일매일 살아간다. 어떤 사람은 멍든 가슴이 아물기 전에 또 다른 상처와 마주하고, 또 어떤 사람은 괜찮은 듯이 자신의 상처를 감추고 살아간다. 나는 어디에 속할까 생각해 보았다. 나는 아마 후자일 수도 있겠다는 생각을 했다. 중요한 것은 거기에 머무는 것이 아닌 새로운 나로 사는 것이다.  

우리나라에는 산과 여행지 등 숨은 명소가 너무나 많다.그곳에 시그니처 같은 야생화가 더해지는 순간 더욱이나 특별한 장소가 된다.이번 《멸종위기 야생화 탐방》에서는 희귀식물, 특히 멸종위기 야생생물이 자생하는 산과 여행지 위주로 탐방을 하였고 싣게 되었다.야생화는 물론 그곳의 역사와 문화, 생태 등을 소개하고 이 글을 정독하는 이들에게 살랑이는 마음 하나쯤 심어 준다면 그것으로 책을 내는 이유는 충분해진다.그곳에 가면 그 꽃을 볼 수 있다는 믿음으로 떠나는 이들에게 조금이나마 지침이 되길 바란다.

홀로 길을 걸을 때내 앞에 다가와 서는 그대여.갈 곳 모르는내 발길을 인도하는 그대여​.   언 땅 아래고개를 드는 풀잎,물결 위에점점이 퍼지는 햇살,   긴 기다림의숨을 토하는 나무,어딘지 알 수 없는적막을 헤매다 마주친​ 등불,   길을 잃은 내게 다가와잠시 발길을 불러 세우고​내 슬픈 등을 어루만져 주는그대를 가만 들여다보네.   2024년 12월 강순덕   ※ 젊은 비바리 시절을 그리워하며 그림자처럼 사시다가 성산포 푸른 파도, 따뜻한 햇볕을 따라가신 어머니 영전에 바칩니다.   _「시인의 말」 전문

저자는 요가원을 운영하면서 다양한 목적을 가지고 요가를 하는 사람들을 많이 만나 왔다. 다이어트, 체형 교정, 심신 안정, 힐링, 부상 방지, 통증 등등 오랜 기간 사람들의 몸을 케어해 주면서 그들이 더 나아질 수 있도록 항상 고민하며 부족한 점을 찾아냈다.   저자는 이 책을 통해 숙면에 도움이 되는 호흡과 요가 동작들을 많은 이들에게 알리고자 한다. 자신의 수면 습관을 체크해 가면서 스스로에 대해 제대로 알고, 앞으로의 방향성을 정해 나아가면 삶의 질이 훨씬 좋아질 것이라 확신한다.   이 책을 읽는 독자들이 꿀잠요가로 깊은 숙면에 도움이 되기를 바란다.지금부터 꿀잠을 위한 요가에 당신을 초대한다.

내게 남은 사랑은   세상은 온통 이야기 꽃밭입니다.밝고 환한 정원, 누군가의 보살핌 속에서 사랑이 넘쳐 나는 꽃밭만 있다면 얼마나 좋을까요? 춥고 어두운 골목 끝에도 가파른 언덕길에도 빗방울 하나 스며들 틈조차 없는 바위산에도 꽃밭은 있습니다. 비바람 속에 눈보라를 맞으며 뿌리를 내리고, 물 한 모금, 빛 한 줌 없이 꽃잎을 피워야 한다면 뿌리 내린 그 꽃밭을 탓하지 않을 수 있을까요? 그러나 꽃들은 자신이 선 땅을 원망하지 않습니다. 피울 수 있는 만큼으로 그저 피었다가 집니다.   오늘도 어느 시멘트 보도블록을 비집고 작은 풀꽃이 피고, 내일은 지고 마는 꽃입니다.인간의 꽃밭도 이와 같습니다. 누군가는 화려하게 피어나 향기롭게 살다 가고. 누군가는 보잘것없는 모습으로 돌아봐 주는 사람도 없이 사라집니다.사람은 살아온 대로 세상을 바라보게 되는 걸까요? 하얀 벚꽃이 흐드러진 봄 길, 붉은 장미가 향기로운 여름 들판, 한들한들 바람결에 나풀대는 코스모스 핀 가을 언덕은 나의 꽃밭이 아니었습니다. 모든 사람의 시선이 한데 모이고 박수받는 자리는 나를 외면했습니다.   어린 날부터 화려한 꽃길보다도 차가운 겨울의 눈보라를 유독 사랑했습니다. 벌거벗은 나뭇가지에 피어나는 새하얀 상고대를 황홀하게 바라봤습니다. 홀로 선 나무에 기대서서 빈 하늘을 올려다보았습니다. 하늘을 차고 오르는 새들의 날갯짓에 눈물이 흘렀습니다. 꽁꽁 언 연못 위를 달리고 차가운 눈밭에 눈사람을 세웠습니다. 그 겨울의 끝에 꽃이 피는 순간이 온다는 걸 알았습니다.   누군가는 알 수 있는, 또 누군가는 알고 싶지 않은 여덟 편의 작은 이야기를 세상에 펼치고자 합니다. 차가운 얼음꽃을 좋아했던 어린 소녀에서 숙녀로, 그리고 아내와 엄마로 살아온 이야기들이 숨어 있습니다. 시인이 되기까지 쉰의 세월은 녹록지 않았고, 굴곡진 삶은 나를 삐뚤어진 어른으로 살게 했습니다. 시인이 되고 보낸 십 년의 세월은 내면에 갇힌 어린 ‘나’와 어둡고 쓸쓸하고 슬픈 ‘나’를 마주하는 시간이었습니다. 그리고 길고 긴 동면에 잠든 나의 이야기를 봄의 꽃밭으로 끄집어냈습니다.   새는 바람을 등지고 날지 않습니다. 누군가의 힘을 빌려 하늘을 날지 않습니다. 바람을 마주하며 바람을 밀고 날아오릅니다. 시인으로서의 자리매김을 하는 시간 안에서 더 넓은 세상을 동경하게 되었고, 더 높은 하늘, 구름처럼 몽글몽글 퍼지는 수없이 뻗어 나갈 꿈을 향해 비상飛翔의 날개를 펼치고 싶었습니다.   여덟 편의 이야기를 마주한 후에야 비로소 나를 알고 다른 세상을 바라보는 시간이 다가왔습니다.내게 남은 사랑은 이제껏 누려 온 무엇도 아닌 새로운 길 위의 걸음이고자 합니다.   2024년 12월윤슬 강순덕   - 「작가의 말」 전문